Røykedagbøker på Røykeslutt

Her ser du de siste innleggene fra røykedagbøkene på Røykeslutt. Du kan også få din egen røykedagbok. Det eneste du trenger å gjøre, er å registrere deg.

Så var det pån igjen...

SmokingHot
sep 23 2015

 Med fare for å gjenta meg selv... Men nå må det snart være nok! Går med tanker om å gi dette et nytt forsøk, men denne gang skal det planlegges.målet er slutt i løpet av januar, og…

Alvorlig periodontitt, å jeg MÅ slutte

moccasinas moccasinas
feb 19 2015

 Da er det klart jeg har fått alvorlig periodontitt... Fortsetter jeg å røyke vil jeg miste tennene mine, se ut som en utrolig gammel dame i en alder av 35 år... Behandlingen er i gang, å nå MÅ…

Siste dag som röyker

Elita3
jan 05 2014

 …

Røykfri i 3 dager.

eliver eliver
sep 26 2013

Har endelig bestemt meg for å slutte å røyke etter 26 år, tok min siste røyk 23 september på formiddagen. Har gått utrolig bra. Bruker e-sigaretten med den laveste styrken nikotin til hjelp. Den…

siste dag

marius1986m marius1986m
sep 16 2013

i dag er det min siste dag som røyker, tok min siste røyk for 25 minutter siden :)…

Første forsøk på 21 år!

Gry80 Gry80
sep 02 2013

 Som 33 år gammel kvinne som startet å røyke fast da jeg var 12, har jeg i dag min første røykfrie dag på 21 år! Jeg har aldri hatt lyst til å slutte, alltid hatt unnskyldninger eller skjøvet d…

Røkfri i 11 uker og 2 dager

Smeby
aug 24 2013

 Slutte den 6.6.2013 Praktfull dag og stå opp til, strålende sol over hele himlen.…

Begynner røykeslutt i dag

Nina Kolva Nina Kolva
aug 14 2013

Helt fin med litt Catch mini snus…

4 dager og 4 timer uten røyk

jaja jaja
jun 15 2013

 Har tenkt å være sta denne gangen.  …

Siden 3.juni til idag

Celina Celina
jun 11 2013

 Siden 3.juni til idag, har jeg bare tent på 3 røyk. …

Dag 7

Celina Celina
jun 03 2013

Klokka er 00.35 og røyksuget er ekstremt stor pga. stress.Klarer ikke å sove. Beina er rastløse og jeg føler en enorm uro i kroppen.Har gått att og frem og prøve å få tankene opptatt med andre ting,…

Dag 6

Celina Celina
jun 02 2013

Jeg føler meg bra og har ikke lyst eller tent på en eneste røyk idag heller.Formen min føles mye bedre enn da jeg fortsatt røykte.Har tanker om å begynne å trene igjen...…

Dag 5

Celina Celina
jun 01 2013

Dagen idag har vært bra. Har ikke måttet løpt inn i butikken for å kjøpe meg en ny røyk pakke.Kroppen kjennes bra, nesten for godt til å være sant uten røyk/nikotin. Når stresset kommer…

Dag 4

Celina Celina
mai 31 2013

Klokka er 18.03 og jeg har gått gjenom denne dagen så langt uten å tenke på at jeg MÅ ha en røyk.Kroppen min kjennes mye lettere idag enn dagene som har vært. Pusten er lettere og mindre andpusten når…

Dag 3 (igår)

Celina Celina
mai 31 2013

Dagen (igår) endte med en røyk som jeg tok 10 drag av den.Formen min føles mye bedre. Jeg føler meg mindre plaget av å gå uten å tilføre kroppen mer nikotin. Rastløsheten er nesten ikke å merke og…

Dag 2 (igår)

Celina Celina
mai 30 2013

Dag 2 (igår).For hele dagen tente jeg en eneste røyk og tok bare 2 drag fra den.Formen var fortsatt rastløs, ukonsenstrert, irritert og trøtt gjennom hele dagen. Men det var ikke like ille som det var…

dag 1

britt65 britt65
mai 28 2013

 dag 1 . da har jeg endelig bestemt meg for å slutte å røyke. har fått champix av legen men har ikke hentet de ennå skal prøve å trappe ned litt først . det har vært svært vanskelig i dag å tenke…

Min første dag

Celina Celina
mai 28 2013

 Idag har det så langt vært en veldig utfordrende dag for meg. Min første dag med nedtrapping.Jeg har tent 8 røyk, men har bare tatt 7 drag av røykene, og dagen er ikke over enda.Jeg er…

Mayen69

Maien 69 Maien 69
mai 05 2013

 …

To dager uten røyk

Linda Linda
apr 24 2013

 Nå er det  timer in på 24.april. Jeg har ikke røyket siden 21.april og kjenner meg flink nå. men det er hardt. Med Champix minsker nok det verste suget, men jeg kjenner det fortsatt veldigt…

Dag 5 og fremdeles røykfri

Monafs Monafs
apr 22 2013

Dagen i dag har så langt vært den verste og den har ikke vært kjempeille, men litt plagsom.…

Slutta igår!

Monafs Monafs
apr 18 2013

Dagen i dag har vært veldig opp og ned. Innimellom kommer suget som kastet over meg. Det er da man finner på noe annet, spise en drops, frukt, trene osv. …

15 april

Linda Linda
apr 15 2013

 Idag øker jeg dosen på Champix. Fra en tablett om dagen til to. det er fortastt de svakeste tablettene 0.5 mg. De skal jeg ta tom 18. april. Da skal det økes igjen. jeg kan ikke kjenne så store…

Røykeslutt med CHAMPIX

Linda Linda
apr 13 2013

 Hei. Da har jeg begynt på tablettene. Denne gangen skal jeg klare å slutte!!!Etter å førsøkt flere ganger på egnehand har jeg nå vært i kontakt med legen og fått meg røykeslutttablettene…

Dag 1

Rakkerungene Rakkerungene
apr 11 2013

Dagen i dag startet med å ta en tablett Champix, bivirkninger eg kan ha, er at eg føler meg trøtt…