Hjälp, jobbiga biverkningar!!!

1 reply [Siste innlegg]
Gjesterøyker
Gjesterøykers bilde

Hej

 

Är en tjej på 25 år som slutade röka för 2 veckor sedan. Upplever nu jobbiga och obehagliga biverkningar som jag antar har med att jag slutat röka att göra. Yrsel, illamående och känner mig deprimerad och får ångest på kvällarna. Det är jobbigt att tex gå på stan eller till skolan för man vet aldrig när yrseln kommer. Slutade röka 6 månader när jag var 22, men upplevde då inga biverkningar alls, så det känns konstigt att det ska kännas så extremt nu?

Om någon har några tipps vore jag oerhört tacksam! Och om någon vet hur länge dessa biverkningar brukar hålla i sig??? Vet inte hu länge man orkar gå å må såhär, känns nästan som om det är lika bra at börja igen :( 

Linns bilde
Offline
Last seen: 4 år 26 uker ago
Ble med: 02.11.2012
Bivirkninger

Hei,

 

jeg har trappet kraftig ned de siste ukene og er på vei til å bli røykfri. Jeg kjenner også disse bivirkningene kraftigere nå. Tungsinn og negative tanker er ikke akkurat en motivasjonsfaktor. Angst er heller ikke en tilstand du vil være i.. Et tips mot angst er å bruke kroppen eller konsentrere seg om noe fysisk - å gå en tur og husarbeid hjelper;)

Jeg tror det vil komme til å gi seg når kroppen (og hodet) venner seg til den nye situasjonen og klarer å regulere kjemien selv.. Ellers kan det sikkert nytte å ringe røyketelefonen - de har sikkert en del kunnskap om dette:) Dersom du begynner å røyke igjen nå vil det være verre neste gang fordi du da vil tenke på disse bivikrningene.. Lykke til!

Linn